Chia sẻ kinh nghiệm

HOÀ NHẬP & THÍCH NGHI

Cuộc sống ở Pháp🇫🇷

Tài liệu đươc biên tập dành cho Tân sinh viên Việt Nam mới sang Pháp du học


Danh mục

1

An Sinh & Y Tế

Chia sẻ thông tin và kinh nghiệm về các vấn đề an sinh và y tế áp dụng cho người Việt ở Pháp, giúp hiểu đúng, bảo đảm quyền lợi và tránh rủi ro hoặc thiệt hại không đáng có.

2

Hành Chính & Đời Sống

Chia sẻ những hiểu biết và kinh nghiệm xử lí các thủ tục hành chính thiết yếu cho người Việt sống ở Pháp, cùng những kiến thức cơ bản chung về đời sống, văn hoá và xã hội mà mọi người nên biết.

3

Tiêu Dùng Gia Đình

Chia sẻ kinh nghiệm ăn uống, mua sắm, đồ dùng gia đình - có thể áp dụng thiết thực cho người Việt sống ở Pháp

4

Văn Hoá & Cuộc Sống

Chia sẻ những hiểu biết và góc nhìn cá nhân về văn hoá, thói quen sống, cách ứng xử và các nét đặc trưng trong đời sống thường ngày của người Pháp

Chủ đề: An sinh & Y tế

  1. Carte Vitale: Thẻ Bảo hiểm y tế

gắn liền với đời sống mọi người sống ở Pháp (2 phần giải thích khái niệm, hướng dẫn đăng ký, các lưu ý trong quá trình xin thẻ, nhận thẻ, kích hoạt và sử dụng thẻ ban đầu)

Bài 1.1. “Vỡ lòng” về Carte Vitale cho những người sắp hoặc mới vừa sang Pháp sống

Bài 1.2. Chờ thẻ - Nhận thẻ - Sau khi có thẻ: Cần lưu ý những gì?

2. Mutuelle: Bảo hiểm y tế bổ sung

dùng kèm với Carte Vitale (vì bảo hiểm nhà nước chỉ hoàn một phần chi phí y tế)

3. CAF: Quỹ trợ cấp xã hội

đặc biệt sinh viên hay cần quan tâm nhất là CAF thuê nhà

Bài 1.1. Một số loại CAF phổ biến nhất, rất nhiều người ở Pháp có thể nhận được

Bài 1.2. Một số loại CAF ít phổ biến hơn, nhưng cũng không hiếm gặp

Bài 1.3. Một số loại hỗ trợ CAF hiếm gặp nhưng vẫn nên biết để tham khảo khi cần

Bài 1.4. Một số Dịch vụ và Hình thức hỗ trợ đặc biệt khác từ hệ thống CAF

4. CSS: Bảo hiểm y tế bổ sung

bảo hiểm bổ sung miễn phí hoặc giảm giá cho người thu nhập thấp (sinh viên quốc tế cũng có thể xin được, miễn là đã có Sécu và thu nhập dưới ngưỡng quy định, không chỉ riêng người đi làm mới xin được)

5. CEAM: Thẻ bảo hiểm y tế Châu Âu

dùng thay Carte Vitale khi đi các nước châu Âu khác

6. Médecin traitant: Bác sĩ điều trị chính

lựa chọn và khai báo Bác sĩ điều trị chính càng sớm càng tốt sau khi có số sécu để đảm bảo quyền lợi bảo hiểm y tế

Carte Vitale

Thẻ bảo hiểm y tế

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Carte Vitale là một trong những giấy tờ quan trọng nhất khi sinh sống tại Pháp, giúp bạn sử dụng hệ thống bảo hiểm y tế và được hoàn trả chi phí khám chữa bệnh theo quy định. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với chiếc thẻ này qua các nội dung sau:

  1. “Vỡ lòng” về Carte Vitale cho những người sắp hoặc mới vừa sang Pháp sống

Carte Vitale

Thẻ bảo hiểm y tế

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Carte Vitale là một trong những giấy tờ quan trọng nhất khi sinh sống tại Pháp, giúp bạn sử dụng hệ thống bảo hiểm y tế và được hoàn trả chi phí khám chữa bệnh theo quy định. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn làm quen với chiếc thẻ này qua các nội dung sau:

  1. Chờ thẻ - Nhận thẻ - Sau khi có thẻ: Cần lưu ý những gì?


Mutuelle

Bảo hiểm y tế bổ sung

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Nhiều người mới đến Pháp thường cho rằng chỉ cần có Carte Vitale là đã được chi trả toàn bộ chi phí y tế. Tuy nhiên, trên thực tế, bảo hiểm y tế nhà nước chỉ hoàn trả một phần chi phí, vì vậy nhiều người sẽ tham gia thêm Mutuelle để hỗ trợ phần chi phí còn lại. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại bảo hiểm này thông qua các câu hỏi sau:

  1. Mutuelle là gì?
  1. Vì sao cần?
  1. Hỗ trợ những gì?
  1. Ai được hưởng?
  1. Trước khi mua cần kiểm tra gì?
  1. Tiêu chí chọn Mutuelle.

CAF

Quỹ trợ cấp xã hội

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

CAF quản lý rất nhiều khoản trợ cấp và chương trình hỗ trợ dành cho người dân tại Pháp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mình có thể được hưởng quyền lợi nào hoặc điều kiện để được hỗ trợ. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về hệ thống CAF qua các nội dung sau:

  1. Một số loại CAF phổ biến nhất, rất nhiều người ở Pháp có thể nhận được

CAF

Quỹ trợ cấp xã hội

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

CAF quản lý rất nhiều khoản trợ cấp và chương trình hỗ trợ dành cho người dân tại Pháp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mình có thể được hưởng quyền lợi nào hoặc điều kiện để được hỗ trợ. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về hệ thống CAF qua các nội dung sau:

  1. Một số loại CAF ít phổ biến hơn, nhưng cũng không hiếm gặp
  1. Một số loại hỗ trợ CAF hiếm gặp nhưng vẫn nên biết để tham khảo khi cần

CAF

Quỹ trợ cấp xã hội

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

CAF quản lý rất nhiều khoản trợ cấp và chương trình hỗ trợ dành cho người dân tại Pháp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết mình có thể được hưởng quyền lợi nào hoặc điều kiện để được hỗ trợ. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về hệ thống CAF qua các nội dung sau:

  1. Một số Dịch vụ và Hình thức hỗ trợ đặc biệt khác từ hệ thống CAF

CSS

Bảo hiểm y tế bổ sung miễn phí hoặc giảm giá cho người thu nhập thấp

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Nhiều người nghĩ muốn có Mutuelle thì phải tự mua bảo hiểm bổ sung. Thực tế, nếu đủ điều kiện về thu nhập, bạn có thể được hưởng CSS - chương trình hỗ trợ của nhà nước giúp giảm phần chi phí y tế còn lại. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn qua các câu hỏi sau:

  1. CSS là gì?
  1. Ai nên tìm hiểu về CSS?
  1. Điều kiện để được xét CSS?
  1. Xin CSS như thế nào?
  1. Cần lưu ý gì sau khi được cấp CSS?


CEAM

Thẻ bảo hiểm y tế châu Âu

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Nhiều người mới sang Pháp nghĩ chỉ cần có Carte Vitale là đủ khi đi lại trong châu Âu. Tuy nhiên, Carte Vitale chỉ có hiệu lực tại Pháp, còn khi khám chữa bệnh ở các quốc gia châu Âu khác, bạn sẽ cần đến CEAM. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thẻ này qua các câu hỏi sau:

  1. CEAM là gì?
  1. CEAM hỗ trợ những chi phí gì?
  1. CEAM có thay thế bảo hiểm du lịch không?
  1. Xin thẻ CEAM như thế nào?


Médecin traitant

Lựa chọn và khai báo Bác sĩ điều trị chính

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Khai báo médecin traitant là một trong những bước rất nên thực hiện khi bắt đầu sống tại Pháp. Điều này giúp bạn có một bác sĩ theo dõi sức khỏe lâu dài, đi đúng hệ thống y tế và được đảm bảo quyền lợi hoàn trả chi phí khám chữa bệnh.

  1. Médecin traitant là gì?
  1. Khi nào và làm thế nào để khai báo?
  1. Có thể thay đổi médecin traitant không?
  1. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng hệ thống y tế.

Chủ đề: Hành chính & Đời sống

  1. Các cơ quan hành chính cần biết khi sống ở Pháp

Các cơ quan hành chính cần biết khi sống ở Pháp

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Hệ thống hành chính Pháp có nhiều cơ quan khác nhau, mỗi nơi lại phụ trách một nhóm thủ tục riêng. Biết việc gì cần tìm ở đâu, liên hệ cơ quan nào sẽ giúp bạn chủ động hơn khi xử lý các vấn đề trong cuộc sống. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hệ thống lại những cơ quan và cổng hành chính quan trọng theo 4 nhóm:

  1. Các cơ quan cơ bản ai cũng cần biết.
  1. Các cơ quan cho người nước ngoài/nhập cư.
  1. Các cơ quan liên quan đến việc làm, kinh doanh.
  1. Các cổng thông tin và dịch vụ hành chính công trực tuyến.

Siêu thị ở Pháp

Chọn theo nhu cầu & ngân sách

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Ở Pháp, mỗi chuỗi siêu thị lại có một “tính cách” và thế mạnh riêng: nơi phù hợp mua số lượng lớn, nơi nổi bật về giá rẻ, nơi chuyên đồ tươi, nơi lại tiện cho mua sắm gần nhà. Hiểu được sự khác biệt sẽ giúp bạn lựa chọn nơi mua sắm phù hợp hơn với nhu cầu, ngân sách và ưu tiên của gia đình. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn các loại siêu thị tại Pháp.

Nutri-score

Chỉ số trên nhãn thực phẩm

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Từ A đến E, từ xanh đến đỏ, Nutri-score xuất hiện trên rất nhiều sản phẩm tại các siêu thị Pháp và giúp người mua có thêm một chỉ dẫn nhanh về chất lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên, để sử dụng công cụ này hiệu quả, quan trọng là hiểu nó đánh giá điều gì và không đánh giá điều gì. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu qua các nội dung sau:

  1. Nutri-score là gì và được tính như thế nào?
  1. Có nên tin tuyệt đối vào Nutri-score không?
  1. Sử dụng Nutri-score thế nào cho hợp lý khi mua sắm?

Đồ đông lạnh ở Pháp

Phương án ăn uống tiện lợi mà vẫn đảm bảo sức khoẻ

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Ở Pháp, đồ đông lạnh không đồng nghĩa với thực phẩm kém chất lượng. Nhờ công nghệ cấp đông nhanh và sự đa dạng từ sản phẩm phổ thông đến cao cấp, đây có thể là một lựa chọn vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho gia đình. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu qua các nội dung sau:

  1. Vì sao đồ đông lạnh ở Pháp có thể “xịn xò” chẳng kém đồ tươi?
  1. Đồ đông lạnh giúp tiết kiệm thời gian và chi phí thế nào?
  1. Cần lưu ý gì khi lựa chọn thực phẩm đông lạnh?
  1. Nên kết hợp đồ tươi và đông lạnh như thế nào cho hợp lý?

Mua sắm hoàn tiền ở Pháp

Tham khảo những website uy tín

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Cashback là một cách giúp bạn nhận lại một phần tiền sau mỗi lần mua sắm thông qua các nền tảng hoàn tiền. Chỉ cần thay đổi một chút thói quen mua hàng, khoản hoàn nhỏ từ mỗi đơn có thể tích lại thành một khoản tiết kiệm đáng kể. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu và sử dụng cashback an toàn, hiệu quả hơn:

  1. Cashback là gì và vì sao mua hàng lại được hoàn tiền?
  1. 5 nền tảng cashback phổ biến ở Pháp.
  1. Cách sử dụng cashback cơ bản.
  1. Một số mẹo giúp tối ưu quyền lợi hoàn tiền.
  1. Cách nhận biết và tránh lừa đảo đội lốt cashback.

Các loại tiệm bánh ở Pháp

Boulangerie, pâtisserie, salon de thé, biscuiterie, chocolaterie

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Ở Pháp, “tiệm bánh” không chỉ có một loại mà được phân chia khá rõ theo từng sản phẩm và nhu cầu. Biết đúng tên gọi sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được đúng nơi, đúng món mình cần, đặc biệt khi tìm kiếm trên Google. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn bạn phân biệt 6 loại tiệm thường gặp.

Các từ viết tắt thông dụng ở Pháp

RDV, SVP, RIB/IBAN, HT/TTC, CB...

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Trong đời sống hằng ngày ở Pháp, có những từ viết tắt xuất hiện ở khắp nơi: từ tin nhắn, email, ngân hàng đến hóa đơn hay lúc thanh toán. Làm quen với những thuật ngữ cơ bản này sẽ giúp bạn bớt bỡ ngỡ và xử lý các tình huống thường ngày thuận tiện hơn. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn “giải mã” 5 từ rất hay gặp.

Văn hoá chào hỏi ở Pháp

Vì sao "Bonjour" lại quan trọng đến vậy

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Ở Pháp, một cuộc trò chuyện thường bắt đầu bằng một điều rất đơn giản: “Bonjour”. Không chỉ là câu chào, đây còn là một thói quen giao tiếp thể hiện sự lịch sự và tôn trọng người đối diện. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu qua các nội dung sau:

  1. Vì sao người Pháp coi trọng lời chào?
  1. Những tình huống nào nên nói “Bonjour”?
  1. Vì sao không nên đi thẳng vào vấn đề khi chưa chào?
  1. “Bonjour” nói gì về văn hóa savoir-vivre của người Pháp?

Sống ở Pháp

Tháng 7 & 8 - Khi toàn dân “tắt máy - nghỉ hè”

Infographic chỉ mang tính tóm tắt những thông tin cơ bản để bạn dễ hình dung. Để xem thông tin đầy đủ và chi tiết hơn, vui lòng tham khảo:

Tháng 7 và tháng 8 là một giai đoạn rất đặc trưng trong đời sống ở Pháp: người dân đi nghỉ hè, nhiều cửa hàng tạm đóng cửa và không ít công việc, thủ tục cũng xử lý chậm hơn bình thường. Hiểu trước về “nhịp sống mùa hè” này sẽ giúp bạn chủ động sắp xếp kế hoạch và bớt sốt ruột khi cần giải quyết công việc. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu qua các nội dung sau:

  1. Juillettistes & Aoûtiens là ai?
  1. Văn hóa “off hoàn toàn” khi người Pháp nghỉ hè.
  1. Vì sao có câu “Tháng 8, Paris thuộc về khách du lịch”?
  1. Cuộc sống, công việc và thủ tục hành chính bị ảnh hưởng thế nào?
  1. Nên chuẩn bị gì trước khi bước vào mùa hè ở Pháp?

Bạn đã sẵn sàng cho hành trình mới?

Cẩm nang này sẽ tiếp tục được cập nhật với những nội dung mới, thực tế và hữu ích hơn.

📌 Lưu cẩm nang

Bookmark ngay để dùng lâu dài bạn sẽ cần đến nó nhiều lần

📬 Đăng kí Substack

Nhận nội dung mới mỗi tuần thực tế, hữu ích, và luôn cập nhật

🤝 Chia sẻ với bạn bè

Đây là món quà tốt nhất bạn có thể tặng cho ai đó đang bắt đầu hành trình tương tự

Về Chez Mun en France

Chez Mun en France là kênh chia sẻ thông tin, hiểu biết và kinh nghiệm thực tế dành cho người Việt đang sống ở Pháp hoặc chuẩn bị sang Pháp du học, định cư, công tác dài hạn...

Chez Mun en France được xây dựng với mong muốn giúp người Việt bớt bỡ ngỡ khi bước vào một môi trường sống mới, hiểu đúng những điều cần biết, chủ động hơn trong việc xử lí các vấn đề đời sống, và yên tâm hơn trên hành trình xây dựng cuộc sống tại Pháp.

  • Dành cho ai: Người Việt du học, định cư, công tác dài hạn tại Pháp
  • Cách dùng: Đọc theo thứ tự hoặc chuyển thẳng đến phần bạn cần nhất
  • Cập nhật thường xuyên: Nội dung mới được bổ sung định kỳ trên kênh

Kết nối cùng Chez Mun en France

để cùng cập nhật những thông tin hữu ích và thú vị về Cuộc sống ở Pháp.

Kênh Youtube

Xem video